Человек может пострадать оттого, что не знает самых простых правил безопасности на воде

Лето - прекрасное время для отдыха на воде. Но и в эту прекрасную пору надо быть на стороже! Особенно много происшествий происходит на воде этим летом!

1. Если Вас свело судорогой.

• Как только Вы почувствовали судорогу, сразу же остановитесь  и, повернувшись на спину, ложитесь на воду.
• Выпрямите ногу и оттяните носок. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, попробуйте сделать это руками.
• В крайнем случае растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче.
• Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь и плывите к берегу.

2. Если Вы очень устали. 

• Как только Вы почувствовали, что стали уставать или замерзать, немедленно разворачивайтесь и плывите к берегу.
• Экономно расходуйте свои силы, периодически отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись.
• Не следует отдыхать на воде слишком долго, т.к. Вы можете переохладиться.
• Если Вы чувствуете, что не сможете самостоятельно добраться до берега, во время отдыха поднимите руку вверх и машите, стараясь привлечь внимание.

3. Если Вы запутались в водорослях.

• Если Вы почувствовали, что к ногам липнут водоросли, мешая плыть, не останавливайтесь и не паникуйте - так Вы можете запутаться еще больше.
• Резко отталкиваясь обеими ногами, постарайтесь освободиться.
• Не ныряйте, иначе водоросли могут опутать шею.
• Освободившись, плывите осторожно, пытаясь меньше шевелить ногами, пока не минуете опасное место.

4. Если Вас подхватило сильное течение.

• Не тратьте напрасно силы и не боритесь с ним.
• Плавая в реке, просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу.

5. Если Вы упали в воду. При внезапном падении Вы можете перестать контролировать себя. Постарайтесь не паниковать и помочь себе.

• Задержите дыхание и зажмите пальцами нос, чтобы не захлебнуться.
• Попытайтесь нащупать дно ногами, если Вы недалеко от берега. Если место глубокое, постарайтесь избавиться от обуви и тяжелой одежды, чтобы она не потянула Вас ко дну.
• Плывите по течению к ближайшему берегу.

Желаем Вам приятного и безопасного летнего отдыха!